成長型思維:你游泳成功的秘密武器(Growth Mindset: Your Secret Weapon for Swimming Success)
游泳是一項需要長期努力和持續學習的運動。透過成長型思維,游泳運動員可以看到挑戰和失敗不是終點,而是學習和進步的機會。這種思維方式讓他們繼續提升技能,優化策略,並持久地保持動力和毅力,這對游泳這種高強度且技術性強的運動至關重要。
成長型思維:你游泳成功的秘密武器(Growth Mindset: Your Secret Weapon for Swimming Success)
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如何有效提升你的游泳訓練質量?
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游泳訓練常用術語 (Swimming Terminology)
專注於技術(Focusing on Technique)
游泳訓練週期的’’減量調整期‘’要記住的11件事(11 THINGS TO REMEMBER WHEN TAPER STARTS)