如何有效提升你的游泳訓練質量？ 學習任何一種技能從初學到專業都要經過三個階段，一是高效的輸入(Input), 二是高效輸出(Output), 三是不斷地高效重複！ 運動神經科學家研究表示：一個運動技術必須刻意且專注的練習才能建立穩定的神經迴路，例如當你在練習時，腦袋放空，或...

卓越的教練所要具備的能力是了解如何激發運動員最強大，最有影響力，持久和持續的動力，以使他們做好準備以達到最佳表現。 我們知道運動員分心是高水平表現的敵人。 教您的運動員專注，控制和消除干擾的技巧，並提供最佳表現。 首先要建立負責任的文化，使您的運動員有能力在最需要的時候表現出

知名人際關係大師戴爾．卡內基(Dale Carnegie)告訴我們，關係的建立是從對他人感興趣開始。如果認同是幫助運動員達到目標的關鍵因素，那麼建立關係就是達到認同的關鍵因素。