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潛入大腦健康的世界：游泳訓練的出人意料好處(Dive into Better Brain Health: The Surprising Benefits of Swimming Training)
游泳訓練對大腦具有很好的影響，並且可以通過提高記憶力、注意力、減少壓力和提高創造力等方面幫助人們改善大腦的健康和運作效率。提升情緒，改善睡眠質量，增強心智靈活性，刺激大腦發展等等。
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如何成為優質的全能游泳選手？做好『心肺訓練』是關鍵！
根據研究，在經過高品質的心肺訓練的累積，偉大的世界金牌游泳選手「麥可.菲爾普斯肺活量達到一萬五，乳酸分泌卻是正常人的一半，所以不太容易疲勞。」
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