大多數運動員忽視 (再一次被忽視，尤其是年紀大的運動員)。為了能夠跑得更快，肌肉需要足夠的運動範圍，這樣運動員就能花較少的力氣高效地移動雙腿。運動員的柔韌性越好，就能把腿抬得更高，因為肌肉不會限制運動。