Galatea鐵人選手如果能在減量期做好『水分補充』,將有效提升比賽的運動表現!對鐵人三項運動員來說, 保持良好的營養和水分補充仍然是成功參與競爭的關鍵。運動員一開始以較差的補水和較低的糖原儲備參加長距離耐力項目(如鐵人三項),將直接危及自己的表現水平。在賽前階段,鐵人三項運動員需要採取營養策略和補水策略以最大限度地發揮減量的好處。
Galatea如何成為優質的全能游泳選手?做好『心肺訓練』是關鍵!根據研究,在經過高品質的心肺訓練的累積,偉大的世界金牌游泳選手「麥可.菲爾普斯肺活量達到一萬五,乳酸分泌卻是正常人的一半,所以不太容易疲勞。」
Galatea如何快速提升你的游泳運動表現?秘密就在於『 核心力量 』!擁有一個強壯的核心是游泳運動員想要提高速度和提高技術水平的必要條件。為了讓游泳者在水中最大程度地減少阻力,核心在保持身體穩定的流線姿勢方面起著非常重要的作用。此外,狀態不佳的核心肌肉會導致技術缺陷和划水效率低下,這可能會導致失去登上領獎台的機會。